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▶ ■ 자이로토닉은
이연경 원장이 한 회원에게 자이로토닉 운동법을 가르치고 있다.
자이로토닉은 척추디스크 환자에게 수술 후 재활운동으로 하거나 수술을 하기 전 대체요법으로 하는 운동으로 척추의 기본 움직임을 따라 만들어진 운동으로 기계를 활용해 팔, 다리운동 및 온몸의 근육과 팔, 다리, 허리근육을 늘려주고 허리 디스크 사이사이를 벌려주는 운동이다. 디스크, 오십견, 척추측만증 환자에게도 도움되는 운동. 이연경 원장은 자이로토닉 전문 강사 자격증을 보유하고 있는 자이로토너(gyrotoner)다.이 원장은 “성장기 어린이의 경우 척추측만증이 있으면 척추가 휘어지는 각도가 더 늘어나지 않게 잡아주는 운동을 해야 하는데, 자이로토닉이 효과적”이라 소개했다.
또한 굽었던 뼈마디와 근육을 펴주고 근육과 인대, 관절 등을 균형 있게 발달시켜 주기 때문에 성장기 어린이에게도 키가 크는데 도움 된다고. 이 원장은 “실제로 모델들도 목선이 길어지고, 척추를 늘려 주고, 몸매를 예쁘게 만들어주는 효과가 있어 필라테스와 함께 자이로토닉을 많이 하는데, 나오미 캠벨이 자이로토닉을 주로 하는 것으로 유명하다”고 전했다.
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