건강
- 또 ICE 이민 급습 단속… 자바시장 ‘공포 분위기’
- 반복되는 일가족 살해 ‘비극’… 3명 사망
- “타이레놀 자폐 무관” 트럼프 주장에 반박
- 오늘 ‘마틴 루터 킹 데이’ 관공서·은행·우체국 휴무
- LA 집값 ‘기본이 100만불’… 밸리·토랜스 등 15곳 늘어
- 전기료 급등에 화난 유권자 중간선거 앞둔 트럼프 ‘긴장’
close
- “페널티 없이 401(k)로 주택 다운페이”
- 연준 독립성 약화 시 미 신용등급 ‘부정적’
- 12월 전국 고용 5만명 증가에 그쳐 부진
- ‘엔비디아, 연말 시총 7조달러 돌파’
- 트럼프, 그린란드 파병 유럽 8개국에 ‘관세 폭탄’
- 드림 부동산, 새해 시무식 개최
close
- 이민성호, U-23 아시안컵 4강 ‘한일전’ 성사
- 조코비치 “알카라스·신네르 강해도 내게도 기회”
- 한국계 투수 오브라이언, WBC 한국대표팀 합류 열망
- 울버햄프턴 황희찬, 또 이적설 이번에는 PSV 에인트호번
- EPL 코리안리거 전멸 위기, 황희찬 이적료 최고 197억 ‘울버햄튼 동의 유력... 네덜란드 명문행’
- ‘한국 월드컵 예상 베스트11 떴다’ 손흥민·황희찬·이강인 스리톱 전망
close
- 슬기로운시니어생활 47회
- 응시의 변천사… 디지털 시대의 인물화
- 여섯 빛깔의 변주, 하나의 울림이 되다
- 프렌치 셰프가 만드는 돼지국밥… 익숙한데 새롭고, 낯선데 세련됐다
- “치매에 치즈가 좋대서 맨날 먹었는데”… 고지방 주의
- 알고보니 ‘완전식품’인 고구마의 놀라운 효능
close
- 올해 연방 학자금 대출 전면 개편… 한도 큰 폭 축소
- 대학, 학업만 위한 곳 아냐… 클럽 통해 ‘취미 탐색·진로 모색’
- 배우는자로서의 리더 (Leaders as Learners)
- 여전히 뜨거운 명문대 입시 ‘아시안 택스’ 논쟁
- 11가지 능력으로 알아보는 나의 열정 분야
- “재정보조 - 최선의 선택이 아닌 최고의 선택이어야”
close
- 갑자기 쥐어짜는 듯한 복통·설사·혈변… ‘허혈성 대장염’
- 손아귀 힘 약할수록 당뇨병 발생 위험 높다
- 美 식이지침 포함된 김치… ‘마이크로바이옴’ 건강에 무슨 역할?
- 새해 금연 결심… 작심삼일로 끝나지 않으려면
- 혈압·혈당·콜레스테롤 개선하려면 체중 3.5㎏ 줄여라
- 단백질 늘리고 탄수화물 줄이고…영양소 적정 기준 개정
close
- ‘여수 밤바다’에 물렸다면… 여수 섬·바다 어때요?
- [새 영화] “조상 대대로 살아온 땅과 집을 빼앗기면 남은 것은 무엇?”
- 젊은 남녀가 춤의 마력에 빠져 금지된 사랑 이야기
- 칙칙폭폭 ‘미니’ 기차 타고 마테호른, 콜로세움 한 바퀴
- [주말 뭐 볼까 OTT] ‘우정과 탐욕 사이… 돈 가방 2,400만 달러의 시험대’
- 닐 다이아몬드 히트곡으로 “다시 꿈꿀 용기를 노래하다”
close
- 모기지 보험료 인하·다운페이… 올해 알아 둘 보조 프로그램
- 주거 공간만으론 부족… 신체·정신적 건강까지 챙겨야
- 방 하나 임대해볼까?
- 좋은 거래는 ‘빠른 대응’과 ‘전략’에서 완성
- 올해 내 집 마련하려면… 철저한 대출 상품 비교부터
- 올해 새해 결심은 ‘주택 관리’… 방치하면 더 큰 수리로
close
- 방탄소년단 측 “3월 광화문광장서 공연? 논의 중”..20일 심의 진행
- ‘박성광♥’ 이솔이, 항암 치료 끝났지만.. “검진 앞두고 불안”
- ‘태건이 아빠’ 이시언, 쏟아지는 출산 선물에..열일 행보
- ‘음주운전 3회’ 논란 속 ‘거짓’ 루머 주의보..임성근 측 “사실무근” 폭로 댓글 초고속 일축
- 심형탁♥사야 子 돌잔치..호텔 아닌 집에서 내복입고 김밥과 생일파티
- ‘최고의 요리비결’ 정신우 별세.. “사는 재미가 없다” 마지막 글 보니
close
▶ ■ 자이로토닉은
이연경 원장이 한 회원에게 자이로토닉 운동법을 가르치고 있다.
자이로토닉은 척추디스크 환자에게 수술 후 재활운동으로 하거나 수술을 하기 전 대체요법으로 하는 운동으로 척추의 기본 움직임을 따라 만들어진 운동으로 기계를 활용해 팔, 다리운동 및 온몸의 근육과 팔, 다리, 허리근육을 늘려주고 허리 디스크 사이사이를 벌려주는 운동이다. 디스크, 오십견, 척추측만증 환자에게도 도움되는 운동. 이연경 원장은 자이로토닉 전문 강사 자격증을 보유하고 있는 자이로토너(gyrotoner)다.이 원장은 “성장기 어린이의 경우 척추측만증이 있으면 척추가 휘어지는 각도가 더 늘어나지 않게 잡아주는 운동을 해야 하는데, 자이로토닉이 효과적”이라 소개했다.
또한 굽었던 뼈마디와 근육을 펴주고 근육과 인대, 관절 등을 균형 있게 발달시켜 주기 때문에 성장기 어린이에게도 키가 크는데 도움 된다고. 이 원장은 “실제로 모델들도 목선이 길어지고, 척추를 늘려 주고, 몸매를 예쁘게 만들어주는 효과가 있어 필라테스와 함께 자이로토닉을 많이 하는데, 나오미 캠벨이 자이로토닉을 주로 하는 것으로 유명하다”고 전했다.
로컬뉴스
more
사람·사람들
more
한국일보 안내광고
- 렌트/리스/하숙
- 구인구직
- 중고차
- 전문업체
- 1
또 ICE 이민 급습 단속… 자바시장 ‘공포… - 2
반복되는 일가족 살해 ‘비극’… 3명 사망 - 3
오늘 ‘마틴 루터 킹 데이’ 관공서·은행·우… - 4
LA 집값 ‘기본이 100만불’… 밸리·토랜… - 5
“타이레놀 자폐 무관” 트럼프 주장에 반박 - 6
이민 단속 시 시민권 증명 요구 합법일까… … - 7
최악 독감 비상… 항바이러스제는 얼마나 효과… - 8
‘음주운전 3회’ 논란 속 ‘거짓’ 루머 주… - 9
‘엔비디아, 연말 시총 7조달러 돌파’ - 10
“페널티 없이 401(k)로 주택 다운페이”
- 11지정학적 일대 재난사태로…
- 12
삼성 차세대 건조기 개발, 미 정부가 돈 댄… - 13
양아빠 머리에 방아쇠 당긴 11살 소년 - 14
‘박성광♥’ 이솔이, 항암 치료 끝났지만..… - 15
심형탁♥사야 子 돌잔치..호텔 아닌 집에서 … - 16
전기료 급등에 화난 유권자 중간선거 앞둔 트… - 17
신차 구매자 월 할부금 1천달러 훌쩍… 구입… - 18
‘태건이 아빠’ 이시언, 쏟아지는 출산 선물… - 19[메건 매카들 칼럼] 보고 싶은 것만 보기
- 20
‘영화 속 미래가 현실로’… CES 2026…
- 21
“이란 시위로 1만8천명 사망” 이란… 1 - 22
“미국 물러가라”… 그린란드서 첫 트럼프 규… - 23
가족이민 전부문 3개월째 제자리 - 24[박소정의 아트 비즈니스] AI와 예술
- 25
트럼프 정부, 비자 10만 건 이상 취소… … - 26잃어버린 것의 자리에서
- 27
“재정보조 - 최선의 선택이 아닌 최고의 선… - 28
“아마존, 공급업체들에 가격인하 압박” - 29
배우는자로서의 리더 (Leaders as L… - 30
올해 연방 학자금 대출 전면 개편… 한도 큰…
오피니언
옥세철 논설위원지정학적 일대 재난사태로…
메건 매카들 워싱턴포스트 칼럼니스트 [메건 매카들 칼럼] 보고 싶은 것만 보기
- 박소정 더 트리니티 대표 한국공공외교학회 문화외교 이사
[박소정의 아트 비즈니스] AI와 예술
조형숙 시인·수필가 미주문협 총무이사 잃어버린 것의 자리에서
- 민병권 / 서울경제 논설위원
[만화경] 안동 사과와 한일 정상회담
한인 2세들 ‘족쇄’ 국적법 신속 개정해야
-
노동법 준수로 공정의 새해 열자
- 조지 F·윌 워싱턴포스트 칼럼니스트
[조지 F. 윌 칼럼] 올 중간선거를 덜 불쾌하게 만드는 길
- 최규성 삼성서울병원 이식외과 교수
[로터리] ‘토의 간’
1/3
지사별 뉴스
뉴욕한인회‘제123주년 미주한인의 날’ 기념식 성황
뉴욕한인회(회장 이명석)가 13일 맨하탄 뉴욕한인회관에서 개최한‘제123주년 미주한인의 날’ 기념 행사가 각계에서 활동 중인 1.5세 및 2세…
국적이탈 수속에 2년이나 걸리다니⋯
연방의회서 “한인 위상·한미동맹 제고” 한목소리
한인 이민자들이 미국에 도착한 123주년을 기념하고 한인들의 미국 사회에의 기여를 알리는 ‘제 21회 미주 한인의 날’ 행사가 13일 연방의회…
보모와 불륜 북VA 남성, 완전범죄 노리고…
미네소타 또 긴장 고조…육군 투입 대기에 주방위군 동원령
이민세관단속국(ICE) 요원의 총격 사건을 계기로 격렬한 시위가 계속되는 미네소타주에서 긴장이 더 고조되고 있다.국방부가 알래스카에 주둔 중인…
재미한국학교협의회
- 로그인
- 회원가입
Koreatimes.com 서비스는 Ktown1st.com과 통합계정입니다. 계정이 없으신 분은 회원가입을 해 주세요.
.png)
댓글 안에 당신의 성숙함도 담아 주세요.
'오늘의 한마디'는 기사에 대하여 자신의 생각을 말하고 남의 생각을 들으며 서로 다양한 의견을 나누는 공간입니다. 그러나 간혹 불건전한 내용을 올리시는 분들이 계셔서 건전한 인터넷문화 정착을 위해 아래와 같은 운영원칙을 적용합니다.
자체 모니터링을 통해 아래에 해당하는 내용이 포함된 댓글이 발견되면 예고없이 삭제 조치를 하겠습니다.
불건전한 댓글을 올리거나, 이름에 비속어 및 상대방의 불쾌감을 주는 단어를 사용, 유명인 또는 특정 일반인을 사칭하는 경우 이용에 대한 차단 제재를 받을 수 있습니다. 차단될 경우, 일주일간 댓글을 달수 없게 됩니다.
명예훼손, 개인정보 유출, 욕설 등 법률에 위반되는 댓글은 관계 법령에 의거 민형사상 처벌을 받을 수 있으니 이용에 주의를 부탁드립니다.
Close
x