건강일반
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- 한인 변호사가 ‘신탁자금 횡령’… 줄줄이 ‘중징계’
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- 무서운 ‘독감’… 한인 5세 아동 사망
- 취업비자 심사 강화… 인터뷰 연기·지연 속출
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- 올해 IRS(연방 국세청) 세금보고 개막… 26일부터 접수 시작
- 법무부, 연준 파월 의장 수사 개시 ‘파문’
- 30년 평균 모기지 금리 5%대로 하락
- [경제단체장 신년 인터뷰] “최신 회계정보 제공·봉사활동 강화”
- 카드 이자 10%로 제한 트럼프, 새 규제 추진
- 애플, AI파트너로 구글 제미나이 낙점
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- 추가 시간에 세 골 ‘난타전’… 바르셀로나, 레알 잡고 수퍼컵 2연패
- 에드워즈 결승 뱅크슛… 미네소타, 샌안토니오에 대역전승
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- 여자 세계 1위 사발렌카 브리즈번 인터내셔널 우승
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- “이정후, 빨리 우익수로 옮겨라!” SF 담당 베테랑 기자, 구단 ‘외야 플랜 실패’ 맹비판
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- 프렌치 셰프가 만드는 돼지국밥… 익숙한데 새롭고, 낯선데 세련됐다
- “치매에 치즈가 좋대서 맨날 먹었는데”… 고지방 주의
- 알고보니 ‘완전식품’인 고구마의 놀라운 효능
- “라면, 못 끊겠다면 ‘이거’라도 넣어라”
- 슬기로운시니어생활 46회
- ‘글루텐 불내증’ 셰프가 빵집을? 고객 향한 온기 담은 바게트
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- 대학 편입 고민 중이라면… 명확한 이유 있어야
- 지원 마감된 대학 불안하다면… 1월15일 마감 대학들
- 다시 명문대를 찾는 기업들
- 명문대 입시에서 리서치 경험이 갖는 진짜 의미
- 운이 가득한 2026년을 기원하며
- “재정보조는 확률로 성공하는 것이 아니다”
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- 갑자기 쥐어짜는 듯한 복통·설사·혈변… ‘허혈성 대장염’
- 손아귀 힘 약할수록 당뇨병 발생 위험 높다
- 美 식이지침 포함된 김치… ‘마이크로바이옴’ 건강에 무슨 역할?
- 새해 금연 결심… 작심삼일로 끝나지 않으려면
- 혈압·혈당·콜레스테롤 개선하려면 체중 3.5㎏ 줄여라
- 단백질 늘리고 탄수화물 줄이고…영양소 적정 기준 개정
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- [새 영화] 고독에 관한 얘기이자 인간관계의 필요성 강조한 드라마
- ‘8세난 소년의 눈으로 본 어른들의 세상’
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- 올해 내 집 마련하려면… 철저한 대출 상품 비교부터
- 올해 새해 결심은 ‘주택 관리’… 방치하면 더 큰 수리로
- 다운 사이징), 작은 집이 주는 큰 자유!!
- 커머셜 부동산 거래의 환경 이슈
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- 2026년 ‘올해의 컬러’ 전격 공개… 팬톤의 파격적 선택도 포함
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겨울철 부상을 예방하는 요가
차가운 계절, 겨울이다. 겨울철에는 라운드에 앞서 준비운동을 철저하게 하지 않으면 자칫 부상을 당할수 있다. 따라서 골프 부상 예방을 위해 근육과 관절을 단련할 수 있는 요가를 …
[2015-01-07]목 디스크의 원인은 평소 생활
동의보감을 보아도 허리 디스크에 대한 언급이 나온다. 물론 그때는 ‘디스크’라는 해부학적 개념은 전혀 없는 시기였지만 오래 앉아 있는 양반이나 왕들에게 각종 요통과 좌골 신경통이…
[2015-01-06]매일 녹차 마시면 ‘동맥경화’에 좋아
녹차 한 잔, 커피, 소다, 오렌지주스 등 각종 음료들은 음식만큼이나 건강에 지대한 영향을 끼친다. 음료들의 허와 실을 체크해본다. # 건강에 좋은 음료 -녹차: …
[2015-01-06]
운동은 고정적으로 꾸준히 해야
다양한 건강 상식들이 많다. 그 중에서 잘못된 건강상식들을 점검해본다. ▧ 코피를 멈추려고 응급처치로 고개를 젖히는 지혈법은 잘못? = 고개를 뒤로 젖히지 말고 고…
[2015-01-06]금연, 실패했어도 다시 시작 !
담배는 끊는 것이 건강에 이롭다는 것을 알지만, 단번에 끊기는 힘들다. 또 막연하게 “담배는 해로우니까 꼭 끊어야겠다” 하기보다는 “가족들의 간접흡연을 막기 위해 꼭 끊어야겠다”…
[2015-01-06]홍삼... 면역력 높여주고 피로 개선 탁월 ‘전통 의술의 …
홍삼하면 막연하게 몸에 좋을 것이라고 생각하는 한인들이 많다. 대개 피로회복, 면역력 증진, 자연 강장에 좋다고 알려져 있는데, 지난해 10월 한국에서 열렸던 ‘제11회 국제인삼…
[2015-01-06]갑상선 기능 저하증
갑상선은 목의 앞부분에 위치하는 나비모양의 내분비 기관으로 뇌하수체에서 분비되는 갑상선 자극 호르몬의 신호를 받아서 갑상선 호르몬을 만드는 일을 한다. 갑상선 기능 저하증은…
[2014-12-30]눈 주위 주름
사람은 나이가 들면서 노화현상이 일어나게 마련이다. 전신적으로 노화현상이 진행이 되겠지만 특히 얼굴은 어떤 것으로도 가릴 수가 없는 부위이기 때문에 노화에 가장 쉽게 노출이 되고…
[2014-12-30]삼차 신경통
메릴랜드에서 근무할 때였다. 하루는 50대 중반의 백인 여성 환자분이 오른쪽 안면 통증을 호소하여 오피스를 방문했다. 검진상 대상포진에서 관찰되는 수포나 피부 증상은 보이지 않았…
[2014-12-30]새로운 배움에 도전, 근력운동으로 노화예방
[50대 이후 건강한 삶] 자녀를 키우고, 바쁜 직장생활 속에 30-40대를 보내고 나면 어느새 50대. 건강에 소홀했던 자신을 발견하게 된다. 하지만 50대 이후도 늦지 …
[2014-12-30]골프하기 전 충분히 스트레칭 해야
골퍼들에게 가장 흔하게 발생하는 질환인 ‘골프 엘보’는 의학적 용어로는 ‘내측 상과염’이다. 팔꿈치 안쪽에 통증을 느끼거나 팔을 접었다가 폈다 하기가 어렵다. 손목에서 팔꿈치에 …
[2014-12-30]몇 분씩이라도 조금씩 나눠 운동
운동할 시간이 없다고 운동을 전혀 하지 않는 것은 흡연하는 것 만큼이나 건강에 해가 된다. 연방질병통제예방센터(CDC) 자료에 따르면 2012년 통계에서 유산소 운동과 근력운동 …
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새해 건강결심을 성공시키는 열쇠
- 일단 쉬운 결심 한 가지를 정해 시작한다. 매일 꾸준히 하는 것이 중요하다. 모든 결심을 한꺼번에 다 시작하려고 하지 않는다. - 이전 결심이 실패했다면 실패 요인을 살…
[2014-12-30]가족·자신 사랑한다면 담배 끊고 하루 10분 운동
[새해 건강계획] 2015년 을미년 새해가 곧 다가온다. 새해가 시작되면 으레 ‘올해에는 기필코 다이어트에 성공하겠다’ ‘담배를 정말로 끊겠다’ ‘매일 운동하겠다’ 등 신년…
[2014-12-30]
작은 그릇 사용해 적게 먹는 습관 가져야
다이어트의 가장 큰 성패 요인은 무엇보다도 음식 섭취량 줄이기에 있다고 볼 수 있을 것이다. 아무리 운동을 열심히 하더라도소모된 칼로리 이상을 섭취하게되면 살이 찔 수밖에 …
[2014-12-25]장 운동에 좋은 요가동작
스트레스에 위협받아 불안하거나 긴장하게 되면, 장운동이 제대로 이루어지지 않는다. 우리의 장 건강, 쾌변을 부르는 요가 동작으로 건강한 장을 되찾자.
[2014-12-24]의사 선생님은 어떤 비타민 드시나요?
필자가 환자들에게서 자주 듣는 질문이다. 요즘 수없이 많은 각종 비타민과 건강보조 식품이 넘치다 보니 환자들은 의사들이 먹는 비타민과 건강보조 식품들을 매우 알고 싶어 하는 것 …
[2014-12-23]이유 없는 불임
불임치료를 하다보면 자녀가 없어서 애태우는 분들을 많이 보게 된다. 장성한 자녀들이 결혼을 하여 손자손녀를 품에 안겨 주는 것만으로도 부모님들에게는 효도가 된다. 나이가 드신 분…
[2014-12-23]전립선 비대증
전립선은 방광 아래에 밤알을 뒤집어 놓은 형태로 남성만이 가지고 있는 장기이다. 전립선은 정액의 일부를 만들며 정자에 영양 보급, 운동성 향상과 요로감염에 대한 방어기능이 있어 …
[2014-12-23]목 디스크의 원인은…
동의보감을 보아도 허리 디스크에 대한 언급이 나온다. 물론 그때는 ‘디스크’라는 해부학적 개념은 전혀 없는 시기였지만 오래 앉아있는 양반이나 왕들에게 각종 요통과 좌골 신경통이 …
[2014-12-23]
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한인 변호사가 ‘신탁자금 횡령’… 줄줄이 ‘… - 2
골프 카트 전복… 50대 남성 사망 - 3
무서운 ‘독감’… 한인 5세 아동 사망 - 4
‘김국진 아내’ 강수지 “ ‘프랑스 유학’ … - 5
“목회자도 생활비 필요한데”… 외면돼 온 재… - 6
‘북한으로 무기 밀수’ 중국인 등 7명 기소 - 7
취업비자 심사 강화… 인터뷰 연기·지연 속출 - 8
강성연, 열애 고백 “싱글맘 NO, 좋은 사… - 9
채리나, 주식 ‘초대박’ 났다 “7년 전부터… - 10
LA 교육구 일제히 개학… 활기 되찾은 타운…
- 11“귀화 시민권 박탈 기준 검토” 파장 1
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30년 평균 모기지 금리 5%대로 하락 - 13
이윤진, 드디어 새 시작 알렸다.. “발리 … - 14
Z세대, 종교 정체성과 종교 실천 괴리 작아 - 15
[쿠쿠 아메리카] 조용한 혁신 담은 ‘스테인… - 162,000달러 ‘관세 배당’ 연소득 10만불 이하 유력
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안효섭, ‘케데헌’으로 ‘지미 팰런 쇼’· … - 18
올해 IRS(연방 국세청) 세금보고 개막… … - 19VA 페어팩스 세금 폭탄에 기업·주민‘탈출 러시’우려
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카드 이자 10%로 제한 트럼프, 새 규제 …
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공화의원, ‘그린란드 美 51번째주 편입’ … - 22
“노래방 불법 운영 자율적 규제… 치안 협조… - 23
‘케데헌’ 골든글로브 2관왕… 오스카 보인다 - 24
미네소타 시위 확산에 ‘강경 대응’ - 25
“해외 한인 인재들 공직자 유치” - 26
아르헨티나 대형 산불… “20년래 최악의 환… - 27[화요칼럼] 어머님 전(前) 상서
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[업계 소식] 목, 허리 디스크및 협착증 치… - 29‘종말의 날’ 비행기가 왜 LA에?
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갑자기 쥐어짜는 듯한 복통·설사·혈변… ‘허…
![[뉴스타부동산그룹]](http://image.koreatimes.com//article/2026/01/12/20260112162938691.jpg)
오피니언
노세희 부국장대우·사회부장 먼로 독트린과 돈로 독트린
민경훈 논설위원트렌턴, 멜로스, 시실리, 레욱트라
한형석 사회부 부장대우 LA 시장 선거 구도와 선택지
정유환 수필가 [화요칼럼] 어머님 전(前) 상서
- 이왕구 / 한국일보 논설위원
[지평선] 다시 듣는 김광석
박기섭 ‘눈의 詩經’
옥세철 논설위원‘좀비(zombie)체제’가 무너질 때…
돈로 독트린
- 조지 F·윌 워싱턴포스트 칼럼니스트
[조지 F. 윌 칼럼] 트럼프의 무면허 괴물 사냥
지사별 뉴스
‘ICE 총격’ 주말 미 전역 항의 시위
미네소타주 미니애폴리스에서 연방 이민세관단속국(ICE) 요원의 총격에 30대 시민권자 여성이 사망한 사건에 항의하는 대규모 시위가 주말동안 뉴…
“귀화 시민권 박탈 기준 검토” 파장
새 VA 주지사는 의원을 좋아해
민주당 아비가일 스팬버거(Abigail Spanberger) 버지니아 주지사 당선자는 오는 17일 취임을 앞두고 내각 인선을 거의 마무리한 상…
VA 페어팩스 세금 폭탄에 기업·주민‘탈출 러시’우려
트럼프 압박에 파월 ‘발끈’…사상초유 대통령-연준의장 정면충돌
트럼프 대통령과 중앙은행 수장이 정면 충돌하는 사상 초유의 상황이 전개되고 있다.제롬 파월 연방준비제도(Fed·연준) 의장이 자신을 겨냥한 도…
살림으로 뿌리내리다- 테이크루트 안미정 대표의 요리 이야기 (9)
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