건강
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>건강
살 빼려면 잠을 충분히
체중감량 위해 꼭 체크해야 할 일 다이어트를 하다 보면 드는 생각 하나. “많이 먹는 것도 별로 없는데, 왜 살이 찔까?” 과체중, 비만, 복부비만 등 살 때문에 고민인 한…
[2008-10-07]변비 예방하려면
물·섬유소 많이 먹어라 지방·가공식품 피하고 걷기 등 규칙적인 운동 변비가 병은 아니라지만 변비가 만성화 되면 고통스러워하는 사람들이 많다. 변비 역시 예방이 중요…
[2008-10-07]우유만 먹이면 빈혈 온다
철분 결핍 면역력 떨어지고 성장발달 저해 6개월 이후부터 이유식 통해 영양 공급을 쇠고기·채소·해조류·칼슘 함유 멸치 도움 세리토스에 거주하는 김모 주부(32)는 …
[2008-10-07]심장마비·뇌졸중 사망 절반으로 줄일‘복합 알약’ 실험 착수
의학 카페 심장마비와 뇌졸중으로 인한 사망을 절반 줄일 수 있는 ‘복합알약’ 실험이 이번 주 영국에서 착수될 예정이라고 일간 가디언 인터넷판이 29일 보도했다. 신문에…
[2008-09-30]‘지중해 식단’으로 몸생각 해볼까
올리브유·생선·와인·야채 위주… 건강 효과 한인들도 관심 부에나팍에 거주하는 주부 김지선(33)씨는 전을 부치거나 달걀 프라이를 할 때 일반 식용유 대신 코스코(Costco…
[2008-09-30]어린이 건강- 천식
천식(asthma)은 호흡곤란을 일으키는 염증성 기도폐쇄 질병입니다. 환자는 기도의 폐쇄로 인해 숨소리가 색색거리고, 호흡곤란, 기침 등의 증상을 호소하며, 발작은 주로 밤에 잘…
[2008-09-30]노인도 살 빼려면 식사조절론 안된다
운동과 병행해야 효과적 식이요법만 하면 근육량 소모 심해 건강에 해 관절에 무리 안 가는 걷기 등 지방 연소 도움 체중조절에 있어서 운동이 더 나을까 아니면 식이요…
[2008-09-30]복통, 잘못된 식습관이 원인
대부분 과식서 오나 바이러스성 박테리아 감염도 한꺼번에 너무 먹지 말고 과일·채소·물 충분히 식후 1~2시간 후 통증 위궤양 공복시 아프면 십이지장 궤양 기름진 음식 …
[2008-09-30]칼슘 보조제 어떻게 먹어야 되나?
함유 성분 ·복용법 등 살피고 음식 통한 섭취 가장 좋아 칼슘 알약 보조제를 복용하는 경우 언제 먹는 것이 좋을지, 음식과 함께 먹어도 되는지, 하루에 몇 번 먹어도 되는…
[2008-09-30]뇌종양 ‘가족력’있으면 발병가능성 4배
■ 의학 카페 특정 뇌종양 가족력이 있는 사람은 같은 뇌종양이 나타날 위험이 상당히 높다는 연구결과가 나왔다. 유타 대학 헌츠먼 암연구소의 데보러 블루먼설 박사는 뇌종…
[2008-09-23]비타민 C 혈압 낮춘다
비타민 C가 혈압을 떨어뜨리는 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 이탈리아 피사 대학의 로사 마리아 브루노 박사는 비타민 C가 교감신경계의 지나친 항진활동을 억제해 혈압을 …
[2008-09-23]피스타치오 나쁜 콜레스테롤 낮춘다
식단에 포함시 열량 높아 칼로리 계산 섭취 하루 1.5온스 적당… 많이 먹으면 체중증가 1주일 5번이상 견과류 섭취시 심장질환 줄여 견과류의 일종인 피스타치오가 나쁜 …
[2008-09-23]가슴통증 무시하지 말라
급성 심근경색·심장마비 등 심장질환 1시간전 전조증상 발생 응급처치가 생사 좌우 가슴 통증이 사라지지 않고, 호흡곤란이 갑작스레 찾아오면 즉시 911을 부르는 것이 안전하…
[2008-09-23]노인층 수면장애 2주 계속되면 검사를
노인의 건강한 수면을 위한 조언 카페인 음료·낮잠·과식 삼가고 1주일 3~4회 운동 노인들은 흔히 잠이 없다고 말한다. 노년층에 때때로 수면장애가 생기는 것…
[2008-09-23]생활한방-강직성 척추염
골융합으로 이어지는 요추의 뻣뻣함 때문에 허리의 유연성이 감소하고 찌르는 듯한 통증으로 참기 어려우며 결국 척추뼈들이 대나무(Bamboo Spine)와 같이 변형되는 강직성 척추…
[2008-09-23]헬리코박터 파일로리균은 위암 발병률 높여
■위암과 위궤양과의 관계 위궤양과 위암의 관계는 아직 정확하게 밝혀지지는 않았다. 위궤양을 앓고 있다고 해서 위암 발병률이 높은 것은 아니나 헬리코박터 파일로리 균 감염은 …
[2008-09-23]“아, 속쓰려”
위궤양… 방치하면 더 큰병 위는 식도와 십이지장 사이에 위치해 주머니처럼 부풀어있는 소화관으로 음식물을 일시적으로 저장하기도 하고, 본격적인 소화가 시작되는 우리 몸의 기관…
[2008-09-23]위궤양 예방법
담배 끊고, 진통제 장기복용은 의사와 상의 ▲담배를 끊는다. 담배를 피우는 사람은 비흡연자에 비해 위궤양이 발병할 위험이 높다. ▲아스피린, 이부프로펜, 비스테로이드…
[2008-09-23]편두통 환자 ‘다리정맥 혈전’ 위험
편두통 환자는 동맥경화 위험은 없으나 다리정맥에 혈전이 나타날 위험이 높다는 사실이 밝혀졌다. 오스트리아 인스브루크 의과대학의 슈테판 키흘 박사는 편두통 환자 111명을 포…
[2008-09-17]“암 치료, 환자가 리더 돼야 이겨냅니다”
미국 암협회 환자와 가족 위한 ‘암 극복 세미나’ 지상중계 “암 치료에서는 환자 스스로가 리더가 돼야 합니다.” 지난 6일 LA 한인타운 내 옥스포드 팔레스 호텔에서는 …
[2008-09-16]
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“대단한 마약 중독자”…골칫덩이 머스크 참던… - 2
LA 불법이민 단속 반대시위 격화…백… 1 - 3
한미정상 통화결과 언급없는 美…트럼프 행정부… - 4
연방정부, 오늘밤 LA에 주방위군 2… 1 - 5
연방 이민 단속에 LA 카운티 ‘격렬 시위’… - 6
LA서 이민국 불법체류단속 본격화…한국인 개… - 7
7개주서 달걀 관련 식중독균 살모넬라 감염…… - 8
‘미쓰에이 첫 유부女’ 민, 결혼식 현장 공… - 9
LA 자바시장 대대적 이민 단속... 한인 … - 10
트럼프 사면 받은 의회폭동 美극우단체… 4
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여야, 새 정부 출범하자마자 충돌…형소법·방… - 12
“난 양성애자” 하이브 걸그룹, 또 … 1 - 13
조기 전대냐 혁신 비대위냐…국힘, 금주 ‘지… - 147개주서 달걀 관련 식중독균 살모넬라 감염…당국, 조사 착수
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與원내대표 선거, ‘권리당원 투표 20%’ … - 16
중러밀월의 이면?…NYT “러 정보부… 1 - 17
한미정상 통화결과 언급없는 美…트럼프 행정부… - 18
李대통령, 어제 김문수에 안부 전화…… 1 - 19
李대통령, 與 지도부와 만찬… “국민… 7 - 20
보수 우위 美대법, DOGE에 미국인 ‘민감…
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WP “나사·펜타곤, 트럼프-머스크 충돌에 … - 22
다저스 김혜성, 세인트루이스 전 2안타에 도… - 23
긴장 고조 ‘대법관 증원법’…대법, 주초 의… - 24행정실수로 추방된 합법체류자, 미국으로 송환후 체포돼
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“故 박원순 시장 성희롱 인정” 판단… 1 - 26
李대통령, 15∼17일 G7 정상회의 참석…… - 27
“트럼프, 머스크 공격 ‘약물’ 영향… 1 - 28
머스크의 수습 시도에도 트럼프는 ‘손절’ 모… - 29
李대통령, G7서 정상외교 무대 첫발… 1 - 30
머스크 화해 손짓에 트럼프 “대화할 계획 없…
오늘의 1면
오피니언
민병임 뉴욕지사 논설위원[살며, 느끼며] 가난을 자랑말라
새 정부, 재외동포 정책 공약 지켜야
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아시안 대상 혐오·증오 사건 우려된다
- 양상훈 수필가ㆍ시인
[한국춘추] 이순신장군의 백의종군 발자취
- 이희숙 시인ㆍ수필가
[금요단상] 우린 베프
- 최호근 / 고려대 사학과 교수
[역사 속 하루] 지상 최대의 작전, 노르망디 상륙
김현수 / 서울경제 논설위원아코디언 투표용지
안상호 논설위원샌 호아퀸 밸리의 오키드 농원
- 수잔 최 한미가정상담소 이사장 가정법 전문 변호사
[수잔 최 변호사의 LIFE &] “태어남과 죽음, 그 삶의 한 가운데”
지사별 뉴스
한국축구, 11회 연속 월드컵 본선 진출 대기록
한국 축구가 11회 연속 국제축구연맹(FIFA) 월드컵 본선 진출이라는 대업을 달성했다. 홍명보 감독이 이끄는 한국 축구대표팀은 5일 이라크 …
뉴저지 전기요금 납부자 390만명에소득따라 100~250달러 지원
한인 2세 댄 리, VA 연방하원<11지구, 코널리 지역구> 보궐선거 민주 경선 출마
“민주당은 새로운 피가 필요합니다. 6월28일(토) 민주당 보궐선거 경선에서 한 표 부탁드립니다.” 한인 2세 댄리(한국명 이명석, 42세) …
한미교육재단 14일 장학생 시상식
한미정상 통화결과 언급없는 美…트럼프 행정부 ‘기류’ 주목
이재명 대통령 취임(한국시간 4일) 이후 처음 이뤄진 한미 정상 간 통화 이후 곧바로 내용을 발표한 한국과 달리, 미국은 하루가 지나도록 관련…
7개주서 달걀 관련 식중독균 살모넬라 감염…당국, 조사 착수
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