건강
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>건강
칼슘 많은 우유·견과류 먹으면 뼈 튼튼
골감소증은 뼈 밀도가 감소하지만 아직 골다공증은 아닌 상태다. 골감소증은 오래된 뼈 소실량을 새로운 뼈 생성량이 따라잡지 못해 나타나는 증상. 골감소증과 골다공증 모두 골절 위험…
[2017-04-25]
“바로 서” 역아회전술 37주 시술
출산일이 가까워 오면 태아는 머리를 엄마의 자궁쪽으로 향하게 된다. 그러나 태아 머리가 계속 위를 향하는 역아 상태라면 자연분만을 하기 힘들어진다. 태아의 엉덩이나 골반이 자궁쪽…
[2017-04-25]
비듬 고민
비듬 샴푸는 성분이 다른 제품을 번갈아 사용해보는 것도 좋다.비듬때문에 고민되는 한인들이 많다. 니조랄, 헤드 앤 숄더, 뉴트로지나, 티트리 등 비듬샴푸를 쓰는 것도 한 방법이다…
[2017-04-25]
과도한 기대 버리고 사랑이 최고 약
질풍과 노도의 시기에 있는 사춘기 자녀를 독립적이고 책임감 있는 성인이 될 수 있게 부모로서 양육하는 일은 결코 쉽지 않은 일이다. 사춘기 자녀를 정서적으로 건강하게 키우는데 도…
[2017-04-25]
과식·야식 피하고 붉은 육류 섭취는 줄여야
■ 위장·대장 위한 생활습관- 식이섬유가 풍부한 식사를 한다: 채소와 과일, 통곡물, 견과류와 콩류 등을 좀더 많이 섭취한다.- 과식은 피한다. 소식하고, 지나친 과식이나 야식…
[2017-04-25][의/학/카/페] 퇴행성 관절염 주원인은 “지방·탄수화물 …
퇴행성관절염(골관절염)의 원인은 관절을 지나치게 사용해서가 아니라 포화지방과 정제된 탄수화물 과다 섭취일 수 있다는 최초의 연구결과가 나왔다. 호주 퀸즐랜드 공대 보건·생의학 혁…
[2017-04-25][의/학/카/페]중성지방이 많은 중년층 우울증·자살충동 위…
콜레스테롤 중에서도 특히 중성지방이 많으면 우울증과 자살 충동 위험이 커진다는 연구결과가 나왔다. 특히 중성지방이 많은 중년의 경우 자살 충동 위험을 나타내는 자살 경향성이 그렇…
[2017-04-25]
산불 몸에 붙으면 ‘불’꺼질 때까지 굴러라
절기상으로 청명과 한식날이 있는 4월 초에 산불이 가장 많이 발생한다. 산림청 ‘산불통계’에 따르면 최근 10년간 청명과 한식날 전후 1주일간 평균 30건의 산불이 발생했다.상춘…
[2017-04-25]
고 김영애씨 치아 신경치료 때문에 암 걸렸다?
한 치과의사가 최근 췌장암으로 사망한 배우 김영애씨가 치아 신경치료(근관치료) 때문에 암에 걸렸다는 주장을 사회관계망서비스(SNS)를 통해 제기하자 치과계가 공식 반박에 나서는 …
[2017-04-25]실내공기 오염 장난 아니네 미세먼지 등 바깥보다 더 위험
미세먼지가 심하면 바깥 공기보다 실내가 더 안전하다고 여겨 창문을 닫고 외출을 삼가게 마련이다.그러나 실내공기를 제대로 관리하지 않으면 오히려 실내에 있는 것이 건강에 더 나쁘다…
[2017-04-25]
임플란트 공공의 적 ‘잇몸염증’
김성훈 서울대치과병원 임플란트진료센터장이 임플란트 시술을 하고 있다. 우리나라 성인의 과반, 40세 이상 연령층의 90%가량은 잇몸이나 잇몸뼈 주변에 염증이 있다. 잇몸병이나 …
[2017-04-25]자외선과 눈
운전자들은 따가운 바깥 햇살이 부담스럽다. 자동차 유리가 자외선을 일부 막아주지만 안경이나 선글라스를 이용한 보다 적극적인 자외선 차단이 필요하다. 라섹·라식 등 각막굴절교정 수…
[2017-04-25]
골다공증 위험 40~50대, 비타민 D 섭취를
■ 연령/상황별로 필요한 비타민은 무엇?최근 마흔을 넘겨 피검사, 매모그램 등 건강 검진을 처음 받아본 이모씨는 주치의로부터 비타민 D수치가 낮다는 말을 들었다. 전문가들은 영…
[2017-04-18]
칼슘 과다섭취, 전립선암 발병 높인다
전립선암은 미국에서는 남성 8명중 1명꼴로 발생하는 암이다. 한국에서는 5번째로 많은 남성암이다. 미국 전립선암 재단(Prostate Cancer Foundation, PCF)에…
[2017-04-18]비만·저체중 경우 편두통 위험 높아
체중이 편두통과도 관련이 있을까?최근 존스 홉킨스 의과대학 B.리 피터린 박사 연구팀은 편두통과 체중과 관련해 12개 이전 논문을 분석한 결과 체중이 비만이거나 혹은 저체중은 편…
[2017-04-18]
치아교정 최적 시기는 영구치 자란 8세 이후
자녀의 영구치가 가지런히 나오지 않았다면 치아교정을 고려하게 된다. 치아교정은 언제가 가장 좋을까? 일단 교정 전문의에게 상담해 볼 수 있는 나이는 7세가 가장 좋다. 7세부터 …
[2017-04-18]
대장암 줄어드는데 젊은층은 증가
암은 나이든 사람의 병인 것으로 생각되기 쉽지만, 젊은 연령층도 안심할 수 없다. 30~40대 젊은 층에서도 대장암은 발견될 수 있다. 전문가들은 대장암 가족력이 있거나 비만 등…
[2017-04-18]
컬러푸드에 다양한 비타민·무기질 듬뿍
다양한 비타민과 무기질을 균형있게 섭취하려면 다양한 색의 채소와 과일을 하루 식단에 골고루 포함시키는 것이 중요하다. 어느 한가지 색만 중요하지도 않다. 다양한 컬러의 음식을 먹…
[2017-04-18][의/학/카/페] 고혈압 등 중년의 혈관질환 요인 노년기 …
중년의 혈관질환 위험요인(비만, 고혈압, 고지혈증, 흡연, 당뇨병)이 노년에 치매 위험을 높일 수 있다는 새로운 증거가 제시됐다.존스 홉킨스대학 의대 신경과 전문의 레베카 고테스…
[2017-04-18][의/학/카/페] 남성 알코올 장애, 여성 불안장애 한국인…
한국의 성인 4명 중 1명은 평생에 한 차례 이상 정신질환을 겪는 것으로 나타났다. 여성은 우울과 불안을 겪는 경우가 많았고, 남성은 술과 담배에 과다하게 의존하는 경향이 높았다…
[2017-04-18]
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이스라엘, 시리아 수도 공습…국방부·군본부 …
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장근석 “갑상선암 투병, 부모한테도 안 알려… - 25
영주권 문호 ‘꽁꽁’… 일부 ‘역주행’ - 26‘크고 아름다운 미국’
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정숙희 논설위원에릭 사티, 짐노페디와 벡사시옹 사이
‘크고 아름다운 미국’
파리드 자카리아 워싱턴포스트 칼럼니스트 / CNN ‘GPS’ 호스트 트럼프가 노벨평화상을 받는 방법
성영라 수필가 미주문협 부이사장 [수요에세이] 나만의 글 나다운 글을 꿈꾸며
김현수 / 서울경제 논설위원캐나다 ‘듀 라인’
문태기 OC지국장 정부 예산삭감 위기 잘 극복해야
민경훈 논설위원짜장면, 짬뽕, 라면 이야기
박홍용 경제부 차장 심각해지는 할리웃 엑소더스
- 박영실 시인ㆍ수필가
[화요 칼럼] 디아스포라 난민들
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빅토리아 이 총격 경관, 결국 책임 안진다
지난해 7월 뉴저지 포트리에서 정신건강 문제를 겪고 있던 한인 빅토리아 이(사진)씨에게 총격을 가해 숨지게 한 경찰에 대해 대배심의 불기소 결…
뉴욕주 여름 ‘STEM 프로그램’ 흑인·히스패닉 우선 선발 폐지
워싱턴 연꽃축제
무더운 여름, 진흙 속에서 연꽃이 피어난다. 워싱턴 DC 아나코스티아 강변에 위치한 케닐워스 국립수생식물원(Kenilworth Aquatic …
“마사지업소, 주거 공간 인접하면 안돼”
트럼프, 연준의장 해임 질문에 “모든것 배제않지만 가능성 희박”
도널드 트럼프 대통령은 16일 중앙은행인 연방준비제도(Fed·연준)의 제롬 파월 의장을 해임할지에 대해 연준 건물 보수 비용과 관련한 ‘사기’…
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