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여러분은 '홍차'파 인가요~?
'커피'파 인가요~?
예전엔 커피를 주로 찾았다면,
요즘엔 홍차를 더 찾게 되는 것 같아요~
왠지 위에 부담이 없을 것 같은 느낌!
하지만 치아 변색의 요인 1위를 차지했던 홍차..
(자세한 내용은 아래 링크를 클릭클릭!)
https://www.ktown1st.com/story/detail/12735
홍차를 마신 후 바로 물로 입안을 헹구면 괜찮지 않을까요~?
이렇게 위안을 해봅니다ㅎㅎ
우~아~하게 마시는 홍차!
그 효능과 부작용은 무엇일까요?
전 세계인이 즐겨 마시는 홍차!
전세계에서 소비되는 차(tea)중 홍차는 75%를 차지한다고 해요.
맛도 맛이지만 홍차의 효능때문에
많은 사람들이 찾는 것 같아요!
홍차의 대표적인 효능!
다이어트, 숙취 해소, 소화 개선, 향균 효과,
노폐물 배출, 치아 건강, 스트레스 완화,
항암 효과, 심장 건강 등이 있어요!
이쯤되면 만병통치약 홍차~
홍차에도 부작용이?!
과다섭취 시 탈수 증상이 있을 수 있어요.
철분 흡수를 방해하니 여성분들은 생리기간, 임신기간에는 삼가
카페인이 있으니 취침전에는 삼가
산성 성분으로 위 역류 질환이 있으신 분들은 삼가
건강하고 맛있게 홍차를 즐기는 방법!
적정량인 하루 2~3잔만 마시도록 해요.
티백 형태의 홍차는 오래 담가둘수록 중금속 양이 증가하므로 2~3분 후 건져내요.
달게 마시기 위한 과도한 설탕은 삼가도록 해요.
출처
https://cafe.naver.com/3dsmax60/157049
http://medicalworldnews.co.kr/news/view.php?idx=1510931882
<ellie>
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