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몸이 아파서 병원이나 약국에서 처방 받은 약 외에도
일상적으로 건강을 챙기기 위해 요즘은
비타민 같은 건강보조식품 챙겨 먹는 분들 많으실 텐데요.
약과 함께 먹으면 안 되는 음식들이
생각보다 많다는 점 알고 계셔야 할 것 같아요.
많은 분들이 아시다시피 약은 물과 함께 복용해야 합니다.
간혹 커피나 우유, 차, 주스와 함께 복용하는 분도 있는데,
알러지 약 같은 경우에는 항히스타민 성분이 주인데
산도가 높은 과일 주스와 함께 먹으면
흡수가 방해되고 약효가 저하된다고 합니다.
또한 술을 먹게 되면 중추신경이 억제되어
졸음이 유발된다고 하니 약은 꼭 물과 함께!
소화기 관련한 위, 식도, 위궤양 약들은
카페인과 함께 섭취하는 것은 금물!
위를 보호하는 능력이 떨어지고 위를 자극해
위에 염증을 악화시킬 수 있다고 합니다.
변비약의 경우 대장에서 약효를 나타내게끔 코팅이 되어있긴 하지만,
우유와 함께 먹을 경우 코팅되어있는 보호막이 손상되어
대장까지 안전하게 도달하지 못하게 되고,
복통을 유발할 수 있으니 우유와 섭취는 금해주세요.
또 유제품은 감기약에도 흔히 들어있는
항생제 항진규제 등의 흡수를 방해하므로
물과 함께 드시는 것이 좋습니다.
유산균도 항생제의 효과를 떨어뜨리고,
항생제는 유산균의 흡수를 방해하니 둘과 함께 섭취하는 건
최악의 조합이라고 할 수 있겠네요.
녹차에 들어있는 대표적 성분인 탄닌은
빈혈약과 함께 섭취하게 되면 약성분과 결합해
설사와 탈수 증세가 생길 수 있으니 피해야 합니다.
또 녹차에는 카페인 성분도 들어가 있죠?
녹차, 커피 등 카페인이 함유된 음식은 염증을 악화시킨다고 합니다.
카페인 성분과 진통제 등을 같이 복용하게 되면
카페인 과다로 인해 불면증, 메스꺼움 구토를 유발하게 돼요!
콜라와 초콜릿 성분도 위를 보호하는 기능을 떨어뜨린다고 합니다.
진통제의 대표 성분인 아스피린, 이부프로펜을 초콜릿과 함께 먹으면
위 점막을 자극하게 되어 심한 경우에는 위궤양을 유발할 수 있어요.
여성분들은 생리 기간 동안 생리통 약과 함께
달달한 음식을 찾게 되는 경우가 있는데 주의해야 할 부분이겠죠!
커피, 콜라, 홍차 등은 골다공증 약과도 상극이라고 합니다.
약과 함께 먹으면 안되는 음식 최악의 조합으로는
감기약과 초콜릿, 제산제와 오렌지 자몽 등의 산도 있는 과일,
비타민과 녹차 홍차 조합, 항우울제와 치즈,
피임약과 인삼, 수면제와 주류 등을 꼽습니다.
약과 함께 먹으면 좋지 않은 음식들 확인하시고,
꼭 물과 함께 먹어야 한다는 것 잊지 마세요~!
<현대해운>
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