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아침 저녁으로 큰 일교차인 요즘!
갑작스러운 서늘함이나 온도 변화에 노출되면
혈압이 상승하면서 의식을 잃는 등
여러가지 돌발상황이 발생할 수 있는데요,
특히 65세 이상의 어르신 분들이나
혈압 관련 기저질환을 앓고 있다면
더더욱 조심해야겠죠?
하지만 이렇게 큰 일교차에도
꾸준히 운동하고 평소 혈압에 좋은 차를 마신다면
쉽게 건강을 관리할 수 있답니다:D
그중에서도 주변에서 쉽게 접할 수 있는
혈압에 좋은 차를 알아볼까요?
녹차는 혈압을 낮추는 차로 효과가 아주 탁월한데요,
미네랄, 비타민, 칼슘 등 각종 필수 영양소가 균형있게 들어있을 뿐아니라
심장 동맥을 유연하고 편안하게해 혈압을 조절합니다.
양파차는 혈관계 질환 치료에 탁월해
고혈압 증세도 개선시킬 수 있는데요,
혈전의 형성을 억제, 제거해주기 때문에 혈압을 낮추어
고지혈증이나 동맥경화를 예방할 수 있습니다.
이 외에도 솔잎차, 감잎차, 칡차를 비롯해
영지버섯차, 표고버섯차 등도 혈압에 좋은 차로 알려져 있죠:D
별거 아닌것 같지만 무심코 놔두면 무섭게 변하는 혈압!
때문에 혈압은 관리가 가장 중요한데요,
따뜻한 차를 마시면서 심신의 안정도 챙기고
혈압까지 관리하자구요!
<현대해운>
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