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임산부라면 물 하나라도 좋은 물을 마시려 하고
음식도 신선하고 영양가 많은 음식으로만
섭취하려고 하죠~
그만큼 음식은 임산부에 있어서 중요하게 여겨지고 있는데요.
그렇다면 음식 중에 임산부가 먹으면 안되는
금기음식에 대해 알아보려고 합니다.
첫번째로는 술, 담배, 카페인입니다.
임신 중, 특히 임신 초기에 술, 담배, 카페인을 섭취하게 되면
유산이나 기형아가 될 확률이 높다고 합니다.
또한 태아 알코올 증후군에 빠져
선천적 기형이나 지능 저하까지 나타날 수도있죠.
임신 중에 흡연을 하게 되면 혈관을 수축할 뿐만 아니라
산소가 부족해서 정상적인 발달을 방해하게 되고
카페인같은 경우는 체중을 저하시켜 발달을 지연시킬수 있습니다.
두번째로는 날음식입니다.
평소에 내장류나 회를 좋아하는 임산부들에게는
참기 힘든 음식들이죠...
그렇지만 생고기를 먹은 엄마로부터
태반과 혈액을 통해 태아에게 감염이 되고
뇌와 눈에 장애를 발생시킬수있어요.
특히 회같은 경우에는 기생충이 있을수 있기에
항상 조심하는게 좋겠습니다.
세번째로는 참치입니다.
참치에는 수은이 포함되어 있는데 수은은
미나마타 병이라고 불리는 병을 유발시킬수 있기 때문에 조심해야 합니다.
태아의 신경에 이상을 주어 신경발달이 제대로 이루어지지 않습니다.
네번째로는 치즈입니다.
리스테리아 균은 하천이나 동물의 장내 존재합니다.
이 균에 감염되게 유산이나 사산의 원인의 가능성이 높다고 하여
임산부들이 꺼려하는 음식인데, 이 균이 치즈 등에 오염될 수 있어요.
리스테리아 균으로 발병하게 되면 독감과 비슷한 증상으로
발열, 근육통, 구토, 설사를 유발하게 되죠.
다섯번째로는 향신료입니다.
우리나라 음식에 은근히 많이 들어가는 재료입니다.
물론 아예 먹지 않을수는 없겠지만 되도록이면 섭취하지 않는것이 좋습니다.
향신료와 고추, 마늘 등 자극이 강한 음식은
담즙 분비가 활발해지고 췌장염을 일으켜
배변시 자극이 되어 치질이 될 위험성이 높습니다.
이밖에도 탄산음료, 패스트푸드음식, 기름진 음식은
임신과 관계 없이 좋지 않은 음식들입니다.
인스턴트 음식을 많이 먹게 되면
철분 흡수를 방해하여 빈혈을 일으킬수 있고
비만을 유발하고, 혈압을 높여
임신중독증까지도 생길수도 있습니다.
알로에 같은 경우는 성질이 차가운 성분이기 때문에
임산부가 먹어서는 안되고
녹두도 마찬가지로 몸을 차게 하고,
소염 작용이 강하여 임산부에게 권하지 않습니다.
식혜는 젖을 말리는, 젖을 삭히는 대표적인 음식인데
임신 중반의 경우 식혜는 피하도록 하는것이 좋습니다.
또한 식혜에는 설탕이 많이 들어있기 때문에
태아의 칼슘 섭취를 방해합니다.
팥 같은 경우에는 임신중에 섭취하게 되면
자궁을 수축시켜 조산아가 태어날수도 있고
호르몬 분비가 많이 생겨 기형아의 위험이 증가 할수 있습니다.
태아를 위해서라도 10달동안 좋은 음식으로만 가려먹고
기능과 발달에 영향을 주는 금기식품들은 먹지
않는것이 좋겠죠?!
<현대해운>
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