ktown
- 라팔마 내달 14일 무료 퇴비 배부
- “불체자도 정당한 임금 받을 권리”
- “친환경 참치라더니”… 한인, 타깃 상대 집단소송
- “트럼프 국정 지지율 36% 이란전 여파 2기 최저로”
- LAX 무인열차 ‘피플 무버’ 언제 개통되나… 시운전만 계속
- 전세계 미국인 여행자들에 ‘각별한 주의’ 국무부 권고
close
- 구형 아이폰, 해킹도구 공개 충격
- 연방당국, 테슬라 자율주행 조사확대
- 이코노미 줄이고 프리미엄석 늘려… 항공료 부담 ‘가중’
- 사모대출 ‘환매 러시’… 아폴로, 한도액 제한
- 옥타LA, 회원사 방문행사 개최
- “기름값 더 지불할 가치 없는 이란전쟁”
close
- LA에 온 월드컵 우승 트로피… ‘LA 라이브’서 전시
- 김효주, 여자 골프 세계랭킹 4위
- 홍명보호, 3월 첫 훈련부터 ‘스리백’ 가동
- 김하성·송성문 부상, 김혜성 마이너… 개막전은 이정후만
- MLB 연간 수입 1위는 1억2천700만달러 오타니…2위 벨린저 2배 이상
- 이강인 아틀레티코행, 그리즈만이 길 터줬다! MLS로 떠나자 ‘LEE’만 찾는 시메오네 감독 “후계자 0순위”
close
- 일본 최고 별미는 이곳에… 홋카이도서 먹어야 할 네 가지
- 슬기로운시니어생활 55회
- “폐 건강 위해선 금연뿐 아니라, 내장지방 관리도 중요”
- 암, 조기 발견 어려운 ‘침묵의 질환’ 예방이 최선
- 전쟁터 같은 여의도 점심시간… 속도를 거부한 셰프의 술상
- K푸드의 세계화와 ‘언어의 미식’
close
- 하늘이 무너지는 불합격 통보… 원하는 대학 불합격했다면?
- 올해 대학 ‘지원자·지원서’ 모두 증가
- 윈저 수학·과학 아카데미… 6~8학년 신입생 입학설명회
- 트럼프 행정부, 하버드대에 또 소송… “반유대주의”
- 대학 입시를 읽는 또 다른 지표 ‘일드’
- 리서치 프로그램 지원 준비
close
- [건강포커스] “청소년 운동·수면 하루 30분만 늘려도 당뇨병 위험 감소”
- 암은 유전이라 예방불가?… “5가지만 피하면 50%까지 예방”
- ‘어릴 때 살은 키로 간다’?… 감량 대신 찌는 속도 조절을
- 박지훈 “하루 사과 한 개로 버텼다”… 전문가 뜯어말린 이유
- “애들은 다 그래” 유독 산만한 우리 아이, 그냥 넘겼다간
- “몸에 좋다길래 따라했다가”… SNS 난리 ‘봄동비빔밥’의 함정
close
- 본보, 그랜드 알프스(돌로미티 + 알프스 3대 미봉) 신청 마감
- 200만 찾는 일본 최고 축제, 유래는 중고등학생 미술 과제였다
- [새 영화] 라이언 고슬링, 인류를 구하기 위해 우주 끝으로 날아가다
- 브로드웨이 뮤지컬 영화 최고 흥행작 ‘위키드: 포 굿’
- 혹한기 피해 이글루, 빙하, 빙벽으로 간다고?
- [새 영화] 나치 점령하에서 시적 아름다움과 슬픔으로 가득한 영화
close
- 왜 안 팔리나 했더니… ‘기초 문제·낡은 주방·외관 미흡’ 등
- ‘부동산·주식’ 변동성 다시 커져… 더 나은 투자처는?
- 부동산 투자자가 반드시 알아야 할 계산법
- 브레아: 오렌지카운티의 작은 중심지
- 뒷마당 또 다른 집 ADU… 섣불리 나서면 ‘비용·책임’ 문제만
- 호텔처럼 하면 우리 침실도 5성급… 섬세한 디테일 연출
close
- 임영웅, ‘K-브랜드지수’ 광고모델 부문 1위..’광고계 황제’
- 1년 지나도 가인이어라..송가인 ‘눈물이 난다’ 라이브 클립 150만 뷰
- 난소 나이 24세..나비 러블리 D라인 보니 “누구 닮았나요?”
- ‘왕사남’, 1500만도 다 왔다
- 하츠투하츠, 그래미도 접수한 글로벌 존재감..’글로벌 스핀 라이브’ 성공
- “작고 왜소하지만 약하지 않아”..베이비돈크라이의 반란
close
발바닥 지압 혈자리로 발건강 챙기기!
발은 제2의 심장이라고 불리는 부위입니다.
심장과 가장 먼 거리에서 심장으로부터 온
혈액을 역류하지 않도록 다시 위로
올려 보내는 역할을 하기 때문인데요.
몸무게의 하중을 온전히 지탱하면서
균형 있는 보행이 이루어지도록
신체의 뿌리 역할까지 하고 있죠.
특히 발에는 오장 육부와 연관된
신경다발이 연결되고 말초신경이
집결된 곳이기도 한데요.
전신에 비해 작은 형태로 이루어진 발에
온 신경이 밀집되어 있는 만큼
신체 건강과 발 건강과는 직결된
부분이라 할 수 있습니다.
당장 발 건강에 문제가 생기면
걷고 활동하는 것에만 문제가 발생한다고
생각하지만 다르게 생각해 본다면
신체 내부의 문제를 발의 문제로
신호를 보내는 것일 수 있다는 것이죠.
때문에 몸이 아프고 체력이 저하된 경우
발 마사지나 족욕만 해줘도 어느 정도
피로가 풀리고 기력이 회복되는 것을
느낄 수 있을 텐데요.
한의학에서 보는 발은 오장 육부가 통하는
기의 통로라고 말할 정도로 전신 건강의
근본이라고 알려져 있습니다.
발에 압력을 주는 지압 치료가
기혈의 순환을 도와 전신 건강과
통증 완화에 도움을 준다고 하는데요.
발바닥 지압 혈자리로 발 건강과
신체 기능 향상에 도움을 주는 법을 알아보겠습니다.
발바닥의 모양은 인체가 반듯하게
누운 형상이라 합니다.
발가락은 머리를 의미하고 발가락 아래
볼록한 부분이 가슴, 뒤꿈치는 골반 관절과
관련 있으며 발바닥 중심부는 윗배,
발바닥 아래는 아랫배와 생식기에
연관되었다고 합니다.
통증이나 불편한 부위에 해당되는 부위를
지압으로 눌러주면 어느 정도 완화되는
효과가 있는데요.
발바닥과 연관된 오장 육부의 경혈점이
있지만 해당되는 부위를 넓게 지압하는
것만으로도 통증 완화 효과를
충분히 느낄 수 있습니다.
발바닥 지압 혈자리로 발건강을
지키는 방법은 우선 손가락이나
지압 봉을 사용하여 해당 부위를
3~4회 누르거나 압박해 주면 됩니다.
수십 개가 넘는 발바닥 혈자리 중에
따라 하기 쉽고 빠른 효과를 볼 수 있는
대표적인 경혈점과 지압법을 알아볼까요?
기력이 쇠하고 몸이 무거운 경우
발바닥 중앙의 용천혈을 눌러보세요.
용천혈은 전신의 신경과 기운이 모이는
혈자리로 이 부위를 누르면 혈액순환이
촉진되면서 기력이 충전되어 피로 해소에
도움이 됩니다.
체했거나 속이 더부룩할 때는
엄지발가락 옆 튀어나온 뼈를 눌러주면
위장 및 비장 기능이 강화되어
소화 작용이 원활해집니다.
발가락 관절의 통증으로 걸음걸이의
변화가 있다면 다섯 개 발가락 사이사이를
눌러주면 보행 시 연결되는 발 근육이
자극되어 발가락 관절이 튼튼해지고
걸음걸이 교정에도 도움이 됩니다.
다만 너무 오래 세게 누르면 두통이나
어지럼증을 유발할 수 있으니
1분 이내 적절한 힘을 가해
지압하는 것이 좋습니다.
발건강을 지키는 것은 전신 건강을
관리하는 것과 같습니다.
지압이나 마사지, 족욕 등으로
발건강을 챙겨보세요.
<현대해운>
로컬뉴스
more
한인, 공공사업국 디렉터 임명돼
코리아타운을 형성하고 있는 가든그로브 시 공공 서비스 분야를 책임지는 ‘공공 사업국’(Public Works) 디렉터로 한인이 임명됐다.가든그…
“LA 한인타운 깨끗하게 청소해요”
‘한미 지도자 협의회‘(회장 레이첼 윤) 산하 청소년 환경 봉사 단체 ‘ESO‘는 지난 21일 LA 한인타운 영사관 앞에서 환경 정화 프로젝트…
세리토스 시 설립 70주년 기념행사
세리토스 시는 4월 25일(토) 오후 4시부터 8시30분까지 시 설립 70주년을 기념해 세리토스 스포츠 복합단지(Cerritos Sports …
풀러튼 공정 주거 웍샵 내달 8일 도서관서
풀러튼 공정 주거 웍샵이 내달 8일 오후 2시부터 오후 3시30분까지 풀러튼 도서관 (353 W. Commonwealth Ave.)에서 열린다…
라팔마 내달 14일 무료 퇴비 배부
라 팔마 시는 내달 14일(화) 오전 8시30분부터 10시30분까지 센트럴 파크 주차장(7821 Walker St.)에서 식목일을 기념회 무료…
사람·사람들
more
한국일보 안내광고
- 렌트/리스/하숙
- 구인구직
- 중고차
- 전문업체
- 방3+화1.5+창고
- 방4+화3+2파킹
- 한남체인뒤 1Br $1,600
- 방3+화2+파킹4/$3,000
- 1)2Br+1Ba / $2,200
- 싱글 1Bed $1,000
- 하우스에 딸린 싱글
- 싸이프레스 단층식 타운홈
- 부에나팍 2층식 타운홈
- 1
계속 출구 깜빡이 켜는 백악관 “핵심 목표 … - 2
“트럼프, 중동에 발묶여 우크라에 ‘동부영토… - 3
“이란, 美지상군 공격 대비해 하르그섬 방어… - 4
美국무차관, ‘정상합의’ 韓핵잠 건조에 “꽤… - 5
자연 감소 4년만에 최소폭…출생아 증가에 ‘… - 6
‘개그계 대모’ 췌장 종양 3개 발견→절제 … - 7법원, 메타에 “아동 정신건강에 유해” 평결
- 8슈퍼교포 플라자, 4월 12일 폐점 앞두고
- 98년째 끊긴 남북 공동기도문
- 10
“아들 ‘불륜 가해자’ NO”..홍서범, 전…
- 11
은혜의 빛 장로교회, 김대성 목사 위임 감사… - 12
체 안 목사, 공화당 주지사 후보로 활동 - 13
‘1000억 CEO’ 사이먼 킴, 인종 차별… - 14
가주 호스피스 사기 연방의회 조사 착… 1 - 15
빈민 곁 지킨 푸른 눈의 성자, 뉴질랜드 출… - 16
왕사남 미주 한인들도 관심 - 17
“직원 전화, 알고 보니 해커”… 신종사기 … - 18“교회 밴 운전자 구해요” 상항한국인연합감리교회
- 19
장인환 전명운 의사 의거 118주년 기념식 … - 20
마가의 이란전 이견 분출할까… 우파 최대 정…
- 21
매스터 코랄, “공연 후원 해주세요” - 22
메타 또 감원… ‘메타버스’ 담당했던 리얼리… - 23
＂불체자도 고용됐다면 정당한 임금 권… 1 - 24
“이스라엘, 트럼프 ‘토요일 휴전 발표’ 가… - 25임영웅, ‘K-브랜드지수’ 광고모델 부문 1위..’광고계 황제’
- 26
유지태 “한명회로 100kg 육박..고지혈증… - 27“기름값 더 지불할 가치 없는 이란전쟁”
- 28
“친환경 참치라더니”… 한인, 타깃 상대 집… - 29
이코노미 줄이고 프리미엄석 늘려… 항공료 부… - 30
백악관 “이란과 협상 계속…지옥 불러올 준비…
오피니언
정숙희 논설위원아르테미스와 오리온, 함께 달에 가다
파리드 자카리아 이란전을 통해 본 미래의 전쟁
성영라 수필가 / 미주문협 부이사장 [수요 에세이] 내 마음속에 저장
민경훈 논설위원‘모세와 유일신론’, 그리고 아크나텐
박홍용 경제부 차장 고유가 쇼크, 서민경제 ‘시계제로’
조환동 편집기획국장·경제부장 이란전쟁 최대 피해자는 미 국민
타운 ‘죽음의 뺑소니’ 방치할 것인가
-
‘미국 우선’이 초래한 ‘미국 홀로’의 위기
- 조지 F·윌 워싱턴포스트 칼럼니스트
[조지 F. 윌 칼럼] 미국은 이민자들을 필요로 한다
지사별 뉴스
“줄리 원, 우리의 손으로 연방 의사당에…”
뉴욕시 최초의 한인 시의원인 줄리 원 후보를 뉴욕주 최초의 한인 연방하원의원으로 만들기 위한 한인 커뮤니티의 후원 활동이 본격화되고 있다. 줄…
뉴저지 ‘무분별 이민단속 제한’ 입법 눈앞
워싱턴 벚꽃 5단계 돌입…이번 주말 만개할듯
변덕스러운 날씨에도 워싱턴의 벚꽃이 활짝 피었다. 국립공원국(NPS)은 지난 23일 타이들 베이슨(Tidal Basin)의 벚꽃 사진을 공개하…
페어팩스 고교생, 교내서 성추행?
“친환경 참치라더니”… 한인, 타깃 상대 집단소송
남가주 한인 소비자가 미국의 대표적 대형 유통기업 ‘타깃’을 상대로 기만적 마케팅으로 인한 피해를 봤다고 주장하는 집단소송을 제기, 대기업과의…
슈퍼교포 플라자, 4월 12일 폐점 앞두고
- 로그인
- 회원가입
Koreatimes.com 서비스는 Ktown1st.com과 통합계정입니다. 계정이 없으신 분은 회원가입을 해 주세요.
.png)
댓글 안에 당신의 성숙함도 담아 주세요.
'오늘의 한마디'는 기사에 대하여 자신의 생각을 말하고 남의 생각을 들으며 서로 다양한 의견을 나누는 공간입니다. 그러나 간혹 불건전한 내용을 올리시는 분들이 계셔서 건전한 인터넷문화 정착을 위해 아래와 같은 운영원칙을 적용합니다.
자체 모니터링을 통해 아래에 해당하는 내용이 포함된 댓글이 발견되면 예고없이 삭제 조치를 하겠습니다.
불건전한 댓글을 올리거나, 이름에 비속어 및 상대방의 불쾌감을 주는 단어를 사용, 유명인 또는 특정 일반인을 사칭하는 경우 이용에 대한 차단 제재를 받을 수 있습니다. 차단될 경우, 일주일간 댓글을 달수 없게 됩니다.
명예훼손, 개인정보 유출, 욕설 등 법률에 위반되는 댓글은 관계 법령에 의거 민형사상 처벌을 받을 수 있으니 이용에 주의를 부탁드립니다.
Close
x