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▶ 연태흠 한방칼럼
만일 이 네 가지가 모두 필요한 사람이라면 모두 다 열심히 해야하는것 보다 네가지 중 두가지 혹 세가지만 잘 지켜도 충분할 수 있을 것이다.
특히 술, 담배를 줄이거나 끊고 운동을 열심히 한다면 다이어트는 자동적으로 따라 올 수 있는 결과도 오게 된다.
술은 와인 등 가끔 한잔씩 해주면 혈액순환에도 좋다고들 하기 때문에 과음만 하지 않는다면 약간은 허용할 수도 있겠으나 담배는 우리 몸에 백해무익한 습관이다. 또한 본인뿐만이 아니라 주위의 사람들에게도 많은 해로움과 치명적인 건강의 문제를 일으키기 때문에 반드시 끓어야 할 항목이다.
며칠전 지인에게 들은 소식이 하나 있었는데 드디어 그분의 남편이 담배를 끊었다는 것이다. 아내가 너무 힘들어해도 결코 끓을 수 없던 담배였는데 본인이 폐렴에 걸리고 난 후 담배를 피우는 것이 너무 힘들어서 결국 끊었다는 소식이었는데 이 정도까지 가지 않고도 올해에는 흡연자들이 모두 담배를 끊기를 바란다. 본인의 의지가 있지만 그 맛이 자꾸 생각난다면 침술을 통한 담배맛을 줄이는 방법이 있기 때문에 한방금연침을 경험해 볼 것을 추천한다.
또 한 가지 운동이 필요한 것은 누구나 아는 것인데 실천하기 가장 좋은 새해이기 때문에 올해에는 운동을 통해 각 근육과 관절이 굳어지는 것을 방지하고 심장과 폐등의 기혈의 운행을 위해 꼭 시작하기를 당부한다. 이렇게 술담배를 끊고 운동을 열심히 한다면 바라던 다이어트와 각종 성인병으로 부터 회복되는 2020년이 될 것이다.
문의 (703)642-6066
<연태흠 / 한일한의원 원장>
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