건강
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>건강
우유·연어·콩·견과류 먹으면 ‘통뼈’
# 뼈 건강을 위한 수퍼 푸드 -우유: 칼슘이 많이 함유돼있다. 8온스짜리 우유에는 300mg의 칼슘이 함유돼있다. 50세 이전은 하루 1,000mg이, 50세 이후는…
[2010-08-10]‘고령 임신’ 합병증 조심하라
35세 후 첫 임신때 기형아·고혈압·당뇨 우려 식이요법·운동으로 철저히 관리하면 순산 가능 결혼 연령이 늦어지면서 늦은 나이에 첫 아기를 갖는 한인 여성들이 늘고 있다. …
[2010-08-10]운동 20분마다 4~16oz 물 마셔라
남가주는 덥지 않은 여름이 계속되고 있지만 그래도 여름철 야외활동이나 운동을 할 때에는 탈수, 열사병, 열 탈진(heat exhaustion), 열 경련(heat cramps) …
[2010-08-10]잠자리 들기 전 꼭 치실 사용
젖니(유치)는 언제 빠지기 시작할까? 젖니는 영구치가 들어설 자리가 생기면 빠지기 시작한다. 대개 젖니가 빠지기 시작하는 연령은 6~7세지만 어린이에 따라 1~2년 빠른 …
[2010-08-10]골라 먹고 머리 쓰고 운동하라
노인성 치매 발병확률 낮추려면 어떻게 노인성 치매질환으로 널리 알려진 알츠하이머병은 누구에게나 찾아올 수 있기 때문에 이에 대한 관심이 계속 높아가고 있다. 알츠하이머병은 …
[2010-08-03]생활한방 - 여름철 설사
날씨가 덥다보니 청량음료나 아이스크림에 손이 많이 가는 요즘입니다. 저희 집만 해도 냉장고에 아이스크림을 넣어두면 아이들의 빠른 손놀림에 어느새 텅 비기 일쑤입니다. 그런…
[2010-08-03]수술 안해도 허리 시원~
침·한약·비타민 복용하면 도움 요가·필라테스·카이로프랙틱 효과 걷기·자전거 타기 등 운동도 좋아 허리통증 때문에 괴롭다고 호소하는 한인들이 많다. 미 통증재단…
[2010-08-03]산만하고 충동적 행동 ADHD환자
주의력결핍 과잉행동장애(attention deficit hyperactivity disorder, ADHD)하면 대개는 어린이 질병으로 생각하기 쉽다. 하지만 어릴 때 ADHD를…
[2010-08-03]“오래 앉아 있으면 수명 짧아져”
미국 암협회 연구팀 발표 앉아만 있으면 일찍 사망한다는 연구가 나왔다. 미 암협회(American Cancer Society)의 알파 파텔 박사 연구팀은 미 역학…
[2010-08-03]수영은 ‘돈 안드는 보약’
“장수하려면 운동하라”는 말이 있다. 물론 최근 발표된 유전자 연구에 따르면 장수하는 사람들은 특징적인 유전자를 공통적으로 갖고 있다고 밝혀지기도 했지만 여전히 운동은 건강하게 …
[2010-07-27]어린이 건강 - 영아 돌연사 증후군
얼마전에 병원에서 참 탁한경우가 있어습니다. 멀쩡하고 건강했던 아기가 집에서 잠자리 요에서 죽어있는채로 엄마가 발견했습니다. 결국에는 사망요인도 불투명했습니다. S…
[2010-07-27]‘젊은 뇌졸중’ 크게 늘어
‘55세이상만 걸린다’ 인식 깨고 고혈압 탓 20~40대 환자 급증 평소 혈압관리 잘해야 예방 41세에 뇌졸중? 중년 나이의 가벼운 뇌졸중 발병은 드문 일이 아니…
[2010-07-27]암 알아야 이긴다 - 암의 일반적인 증상 (Ⅲ)
-고기 같이 덩어리로 된 음식을 삼킬 때 식도의 어딘가에 걸리는 듯한 느낌이 있을 때(연하곤란)는 식도암을 의심할 수 있다. 그런 증상이 나타날 때는 빨리 X선 사진을 찍거나 식…
[2010-07-27]건강 간식 챙겨주려면
여행이나 야외활동이 잦은 여름에는 아이들에게 평소 잘 먹지 않던 과자나 아이스크림, 정크푸드 등을 자주 주기 쉽다. 자녀를 위한 건강 간식 챙기기를 위한 팁을 모았다. -…
[2010-07-27]‘완전식품’우유 하루 3컵 마셔야
칼슘·칼륨·마그네슘 등 각종 영양소 ‘듬뿍’ 우유는 얼마나 마시는 게 좋을까? ‘완전식품’으로 알려진 우유에는 USDA(미 농무부)가 권장하는 다양한 영양소가 …
[2010-07-27]불임 난임 치료 어떻게
사례 1. 결혼한 지 3년 된 이모씨는 38세라는 적지 않은 나이에 첫 아기를 갖기 위해 불임 치료를 받고 있다. 이미 한번 인공수정을 시도했지만 임신이 되지 않아 다시 한번 불…
[2010-07-20]생활 한방 - 줄줄 흐르는 땀
최고 기온이 90도를 연신 넘어서면서 바야흐로 본격적인 여름에 접어든 것 같습니다. 여름 하면 곤혹스러운 것 중에 하나가 땀이 아닐까 싶습니다. 제가 아는 어떤 분은 여름에는 검…
[2010-07-20]손가락 빠는 아이 어떻게 할까
밴드·고추장 등 발라도 효과없어 소리나는 장난감 쥐어줘 관심 유도 인내심 갖고 칭찬해주며 고쳐야 “우리 아이 손가락 쪽쪽 빠는 습관, 어떻게 고치나요?” 생후 …
[2010-07-20]나이들면 미각·후각 떨어지나
코 질환·복용 약물 탓 일수도 남성 호르몬 줄어들면 입맛 잃어 LA에 사는 63세 남모 할머니는 최근 입맛이 없어 요리하기가 힘들다고 토로한다. 나이 들면서 입…
[2010-07-20]목에 뭐가 걸린 것 같다면 ‘인후두 역류질환’ 의심을
식사 조금씩 자주 하고 소다·매운 음식 피해야 인후두 역류질환(Laryngophary ngeal Reflux)은 위식도 역류질환(GERD)과 매우 비슷한 질환이다. 하…
[2010-07-20]
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크루즈서 3명 돌연 사망… ‘한타 바이러스’… - 2
흔들리는 취업비자… 한인 인재들 ‘귀국’ 고… - 3
‘산불 보험대란’… 스테이트팜 초유의 ‘면허… - 4
김연아 단발 변신→日관심 여전 “치명… 1 - 5
이슬람, 기독교보다 빠른 성장… 2075년 … - 6
아시아계 증오범죄 감소했지만… “차별 불안 … - 7
한인 변호사 92명 탄생… 가주 2월 시험 … - 8
정부, 저소득 은퇴계좌에 최대 1,000달러… - 9라디오 4곳 중 1곳 종교 방송… 대다수 기독교 방송
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‘역주행 뺑소니’ 비극… 4명 사상
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해리스, 캐런 배스 재선 “공식 지지… 1 - 15
트럼프 측근 줄리아니 전 뉴욕시장 “… 1 - 16
[존청 변호사의 “경제·법률 핫이슈”] 역이… - 17[실리콘밸리 View] 애국심 검증, 인재 유턴 막는 ‘진입 장벽’ 돼서야
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임대 만료 후 임대료 수령문제 - 19
ICE 이민자 구금시설 ‘과잉 물리력’ 사용… - 20
곽윤기, 3년째 문신 제거 중 “마취크림 발…
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“반갑다 집값 둔화”… 판매량 두 자릿수 증… - 22
타운서 70세 한인 실종 - 23필사적 몸부림의 IRGC
- 24어느 ‘자연의 친구’의 백세 인생
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루비오 국무, 7일 레오 14세 찾아간다 - 26
척 박, 맨하탄 노동절 집회서 경찰 연행 - 27
2월 가주 변호사시험 한인 합격자 - 28
‘구설수 제조기’ 김동완 “글 올리기 전 A… - 29
우주서 빚은 사케, 한 병에 70만불 - 30
빅테크, 올해도 설비투자에 수천억달러 투자
오피니언
민경훈 논설위원어느 ‘자연의 친구’의 백세 인생
필사적 몸부림의 IRGC
김창영 서울경제 실리콘밸리 특파원 [실리콘밸리 View] 애국심 검증, 인재 유턴 막는 ‘진입 장벽’ 돼서야
- 정유환 수필가
[화요칼럼] 기쁨을 아시나요?
- 이왕구 / 한국일보 논설위원
[지평선] 체험학습 실종
이상국 ‘숲속의 의자’
옥세철 논설위원이란신정(神政)체제 종식, 끝내기 게임이 곧…
조형숙 시인ㆍ수필가 미주문협 총무이사 당신과 당신
- 김정곤 / 서울경제 논설위원
[만화경] ‘LG사단’의 바이오 레거시
지사별 뉴스
척 박, 맨하탄 노동절 집회서 경찰 연행
연방하원 뉴욕 6선거구 민주당 예비선거에 출마한 척 박(한국이름 박영철) 후보가 맨하탄 월스트릿에서 열린 노동절 집회에 참석했다가 경찰에 연행…
“불체자, 거주자 학비 적용 폐지하라”
DC 식당가 ‘폐업 쓰나미’
워싱턴 DC 식당들의 폐업 소식이 계속 전해지고 있다. 2024년 73개 식당이 문을 닫았으며 2005년 102개로 늘어났고 올해도 계속될 전…
1만여명, K-팝 등 한국문화 체험
‘호르무즈 해방프로젝트’ 첫날 美-이란 무력행사…휴전붕괴 위기
미국이 호르무즈 해협에 갇힌 선박들의 탈출을 유도하는 ‘해방 프로젝트’에 착수한 첫날 미국과 이란이 해협 인근에서 무력을 행사하며 해협에서의 …
이민자 권익 보호와 안정적 노후 준비 위한 전문가 초청 이민자 지원 교육 세미나
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